tel. 663 061 717 • gabinet@psycho-terapeutyczny.pl
Rozpoczynamy nabór do psychodynamicznej grupy psychoterapeutycznej w Koszalinie
Czy w kolejnych relacjach powtarzają się podobne konflikty, mimo że próbujesz postępować inaczej?
Czy pragniesz bliskości, ale jednocześnie obawiasz się odrzucenia, zranienia albo utraty niezależności?
Czy zdarza Ci się być przytłoczonym emocjami – albo przeciwnie: odcinać się od nich, wszystko analizować, wycofywać się lub podporządkowywać innym?
Jeżeli któreś z tych doświadczeń jest Ci bliskie, psychoterapia grupowa może być przestrzenią do przyjrzenia się temu, co dzieje się w Twoich relacjach, emocjach i reakcjach na innych ludzi.
Dla kogo jest ta grupa?
Grupa jest przeznaczona dla osób dorosłych, które mają trudność z wyrażaniem swoich potrzeb i uczuć, obawiają się bliskości lub odrzucenia, często wycofują się, podporządkowują innym albo wchodzą w podobne konflikty w kolejnych relacjach.
Nad czym będziemy pracować?
Podczas spotkań będziemy przyglądać się temu, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na obecne relacje oraz jak znane sposoby chronienia się przed zranieniem ujawniają się w kontakcie z innymi uczestnikami.
Ważną częścią pracy będzie rozpoznawanie przeżywanych emocji, potrzeb oraz sygnałów pojawiających się w ciele. Uczestnicy będą mogli lepiej poznawać swoje reakcje na napięcie, lęk, złość, smutek, wstyd czy potrzebę bliskości oraz rozwijać zdolność regulowania emocjonalnego pobudzenia – tak, aby nie prowadziło ono do przytłoczenia, wycofania lub utraty kontaktu ze sobą.
Będziemy również zwracać uwagę na sposoby unikania trudnych uczuć, takie jak nadmierne analizowanie, zmiana tematu, odcinanie się od emocji, podporządkowywanie się innym czy krytykowanie siebie. Celem nie będzie pozbywanie się emocji, lecz uczenie się ich bezpiecznego przeżywania, rozumienia i wyrażania.
Grupa daje możliwość obserwowania własnych wzorców w bezpośrednim kontakcie z innymi osobami, otrzymywania informacji zwrotnych oraz stopniowego poszukiwania nowych sposobów budowania relacji.
Informacje organizacyjne
Planowany start
październik 2026
Grupa zamknięta
8–10 osób
Spotkania
raz w tygodniu, 105 minut
Czas trwania
około 7 miesięcy
Miejsce
Centrum Psychoterapii i Seksuologii w Koszalinie
Koszt
150 zł za spotkanie
Konsultacja kwalifikacyjna
Przyjęcie do grupy poprzedza indywidualna konsultacja kwalifikacyjna. Jej celem jest poznanie trudności i oczekiwań osoby zgłaszającej się oraz wspólne sprawdzenie, czy psychoterapia grupowa będzie w danym momencie odpowiednią formą pomocy.
Zgłoszenia do grupy
Zostaw kontakt lub zadzwoń – ustalimy termin konsultacji kwalifikacyjnej.
